Читать книгу "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого  - Барбара Пиз"

Разбивайте на части и устанавливайте дедлайны

Разбивайте свои цели на посильные «кусочки» и «ешьте» их по одному. Если вы убедились, что соблюсти важный дедлайн не удастся, скорректируйте его. Разница между успешными людьми и остальными состоит в том, что успешные люди ориентированы на действия. Пусть они выглядят не слишком умелыми, когда начинают, зато они двигаются вперед и не сходят с пути, несмотря на попытки остальных людей сбить их с курса. Дедлайн можно устанавливать для чего угодно, включая негативное мышление.

Принимайте на себя ответственность

Все, что вы имеете в жизни, основано на сделанном вами выборе. Не нужно винить родителей, прошлые отношения, работу, экономику, погоду, цвет кожи или возраст. Вы и только вы ответственны за каждое решение и каждый выбор. Прекрасно то, что вы обладаете 100-процентным контролем над своими решениями — отныне и впредь. Из «Ответа» вы узнали, как жить «по собственному желанию», а не «по обязанности». Решите с сегодняшнего дня принять 100-процентную ответственность за все происходящие с вами события. Если поймаете себя на том, что жалуетесь — прекратите немедленно. Прямо сейчас решите изменить свои реакции на события. Начните позитивно говорить о том, что можете и будете делать.

Используйте аффирмации и визуализацию

Существуют бесчисленные истории о людях, которые достигли своих целей, используя аффирмации, чтобы фокусировать свой разум на намеченных результатах, и визуализируя свой успех заранее. Цели должны быть достигнуты мысленно прежде, чем они смогут быть достигнуты материально. Никто не может подняться выше наложенных на самого себя ограничений. С сегодняшнего дня всякий раз, как скажете что-то негативное, переформулируйте это в позитивном ключе. Визуализация работает, потому что укрепляет существующие в вашем мозгу нейронные пути для любого конкретного навыка — и работает она почти с любой целью, которую вы способны поставить. С сегодняшнего дня визуализируйте только то, чего хотите, а не то, чего не хотите. Визуализация и аффирмации способны взломать барьеры на пути к вашему успеху и освободить вас, чтобы выявить в вас больше креативности и нераскрытого потенциала, чем вы могли себе представить. Используйте визуализацию и аффирмации, чтобы поддерживать высокий уровень энтузиазма и дать себе время, необходимое для развития новых привычек, без которых вам не обойтись.

Все успешные спортсмены тренируются и физически, и психологически. Всегда представляйте себя побеждающим. Что вы себе говорите, то и произойдет. Постоянно практикуйте позитивные действия, пока они не станут привычками-«могу».

Ваша жизнь — это общая сумма прежних аффирмаций. Когда вы повторяете аффирмации, закон подкрепления начинает работать на вас. Вначале мы ищем сильные стороны и перемены, наличие которых констатировали, и начинаем видеть в реальном мире то, что рассчитываем увидеть, — как сделал Даррин со своей «вертушкой», как сделал Скотт с Дилбертом и Сэм со своей недолгой жизнью. Мы начинаем действовать как люди, которыми мы решились быть.

Никогда не думайте о событиях, которых не желаете. Думайте только о том, чего действительно хотите, вне зависимости от исхода ситуации.

Формируйте новые привычки

Намеренное приобретение привычек успешных людей поведет вас к желанному успеху. Держаться за непродуктивные привычки — все равно что повесить себе на шею камень, который не даст вам двигаться вперед. Ваш успех — или неудача — в любом предприятии будет зависеть от привычных мыслей и подходов. Ведите свою деловую жизнь по расписанию и постоянно держите его при себе. Купите книгу о том, как научиться запоминать имена людей. Если курите, пьете или принимаете наркотики, предпримите необходимые шаги, чтобы бросить — прямо сейчас.

Идите до конца, что бы ни говорили, думали или делали другие

Благонамеренные друзья, родственники или другие люди могут пытаться помешать вам двигаться к вашим целям, потому что они либо любят вас, либо ненавидят, либо не хотят плохо выглядеть на вашем фоне. Когда ставите себе цель и создаете план с дедлайном, делайте первый шаг — несмотря на то что могут думать, говорить или делать другие. Единственный способ избежать критики — ничего не делать, ничего не говорить и быть пустым местом.

Дайте себе разрешение уходить от всего, что сообщает вам негативные вибрации. Вы не обязаны ни перед кем объясняться; просто доверьтесь своему внутреннему голосу. Признайте сегодня, что вы сами были ответственны за привлечение в свою жизнь вещей и людей, которые ныне окружают вас. Если вы не в восторге от образа жизни и достижений пятерых своих ближайших друзей, найдите новых. Не выходя за пределы своего теперешнего дружеского круга, вы можете рассчитывать только на средний арифметический уровень достижений этой компании. Если не хотите быть средним арифметическим от своих нынешних друзей, ищите новых. Станьте приятным в общении человеком и позволяйте другим чувствовать себя правыми, каково бы ни было их мнение. Признавайте, что они имеют право думать так, как они думают, но в то же время заново утверждайте то, что сами считаете верным.

Принимайте страх и тревогу как нормальные чувства

Если вас терзают стресс, тревога или депрессия в связи с чем угодно в вашей жизни и негативные мысли стали для вас привычкой, установите дедлайн для момента, когда вы от них избавитесь. Решите, что начиная с конкретного времени конкретного дня вы не будете думать негативно о том, что случилось с вами в прошлом. Катастрофы случаются со всеми; они — часть жизни. Но то, что вас отправили в нокдаун, еще не означает, что вы вышли из игры. Вы побеждены только в том случае, если не подниметесь. Заранее решите, что, когда случится трагедия, вы вытащите себя из нее. Рассчитывайте, что при возникновении новых или неожиданных возможностей вы можете ощутить страх, но не позволяйте ему помешать вам трудиться ради достижения вашей цели.

Играйте с числами

Напоминайте себе, что ваша цель основана на числовых последовательностях и формулах. Каждое предприятие в жизни имеет свою статистику. У вас также есть личный свод статистики, который будет определять ваши шансы на успех. Записывайте всю свою повседневную деятельность: например, сколько раз вы пытались сделать то-то и то-то, как часто преуспевали или терпели неудачи, чего достигли в результате и чего нет, — и вскоре ваши соотношения начнут выявляться.

Верните себе контроль над собственной жизнью

Не выбирайте те пути, на которые вас пытается толкнуть кто-то другой, вне зависимости от того, насколько благородными могут казаться намерения этого человека. Возьмите под контроль собственную жизнь, станьте сами себе хозяином, тем человеком, которым вы хотите быть. Если вы не работаете каждый день над чем-то таким, что вас увлекает, планируйте сменить работу. Большинству людей не нравится дело, которым они зарабатывают на жизнь. Слишком многие утверждают, что они слишком заняты зарабатыванием денег, чтобы иметь возможность делать то, чем они действительно хотят заниматься. Не будьте одним из них.

Не сдавайтесь